Le renforcement musculaire est une intention éducative, dont le but est de développer la puissance des muscles, tonifier la qualité musculaire et rééquilibrer les morphologies défaillantes.

Selon l’entrainement choisi, le renforcement musculaire peut améliorer la force, la résistance, l’endurance ou d’autres qualités.

Les principaux objectifs :

  • amélioration de l’estime de soi et de la confiance en soi
  • amélioration de l’hygiène de vie par le rythme alimentaire et les exercices associés
  • force physique : meilleure endurance, meilleure résistance, des muscles plus puissants et toniques
  • croissance musculaire : pour des muscles plus saillants, plus volumineux
  • prise de masse : une augmentation du poids du corps en muscle
  • sèche musculaire : une diminution de la masse grasse, de la cellulite, de la culotte de cheval…